سرطان قابل پیشگیری و درمان است ، با خود مراقبتی و امید
یکم لغایت هفتم بهمن ماه پویش ملی مبارزه با سرطان
10 گام برای پیشگیری از سرطان :
1-سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن قرار نگیرید
2-روزانه حداقل 30دقیقه تند راه بروید
3-روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزی بخورید
4-مصرف نمک ، قند ، شکر وروغن روزانه خود را کاهش دهید
5-وزن خود را مدیریت کنید . چاقی و اضافه وزن بیماری زاست.
6-با کرم ضدآفتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید
7-الکل ننوشید و از مواد مخدر دوری کنید
8-آلاینده های سرطان زا را بشناسید و از آنها دوری کنید.
9-با خود، دیگران و محیط زیست مهربان باشید
10-علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسید و به موقع به پزشک مراجعه کنید
#روابط_عمومی_معاونت_بهداشت