مکمل

🍊ویتامین سی یکی از ویتامین های محلول در آب است که برای تشکیل رگ خونی، ساخت غضروف و عضلات ضروری است.

🍋این ویتامین علاوه بر این که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است کمک کننده جذب گوارشی آهن نیز می باشد .

🍅مطالعات نشان می دهد مصرف مکمل ویتامین سی خوراکی از بروز سرما خوردگی جلوگیری نمی کند اما کسانی که به طور مرتب مکمل ویتامین سی مصرف می کنند اگر دچار سرما خوردگی شوند روزهای کمتری درگیر بیماری هستند و علایم آن مانند سرفه و آبریزش بینی از شدت کمتری نیز برخوردار است